あなたは普段からトレーニングに取り組んだり、食事管理を頑張っているかもしれませんね。
「プロテインでたんぱく質を摂って、マルチビタミンでビタミンミネラルも摂っているから大丈夫!」なんて場合もあると思います。
そうした取り組みは素晴らしいので、ぜひ続けてください。
ただ、一つだけ不安な点があります。
それは、ボディメイクに必要な栄養素が充分に摂れているかという点です。
CLA(Conjugated Linoleic Acid)とは、日本語で「共役リノール酸」のことで、三大栄養素の一つである脂質に含まれる脂肪酸の一種です。
脂肪酸には必須脂肪酸と呼ばれるものがあります。
この必須脂肪酸の一つがCLAです。
必須脂肪酸は体内で合成することができない栄養素で、エネルギーになったり、美容や健康にも大切な役割を果たします。
反対に必須脂肪酸が足りていないと、健康的にボディメイクができなかったり、美容面にも影響が出てしまうのです。
なので、あなたがもし、健康的でキレイなカラダを目指していこうとするならば、必須脂肪酸であるCLAをぜひ摂取してください。
CLAは体内で作られる栄養素ではないため、食事から摂る必要性があります。
多く含まれている食材は牛乳、バター、チーズなどの乳製品や牛肉などです。
CLAの1日の目標摂取量の目安は1000mg~とされています。
しかし、
日本人の1日の推定摂取量は約200mgで、目標摂取量には800mg届いていません。
Nippon Shokuhin Kagaku Kogaku Kaishi Vol. 59, No. 2, 63-68 (2012) 〔報文〕 63
日本人の共役リノール酸摂取量に関する考察
一例を挙げると食品中のCLAが多いプロセスチーズでさえ、脂質1gあたりCLAの含有量は0.005gです。
Physiological Functions of Conjugated Linoleic Acid (CLA) and
Its Application to Foods 共役 リノール酸(CLA)の生理機能と食品への応用 4
CLAを摂取する目的でこれだけのチーズを食べてしまうとむしろ、余分な脂質を大量に摂ってしまいます。
何より、食べ続けるのが不可能に近いです。
食事だけでは摂取することが難しいCLAを3粒当たり900mg配合しています。
必須脂肪酸は体内で合成することができない栄養素です。
カラダのエネルギーになったり、美容や健康にも大切な役割を果たします。
必須脂肪酸は体内で合成できないので、サプリメントで効率的に摂取していきましょう。
「理想的のカラダを目指したい!」とボディメイクに燃えるあなたをサポートします。
キレイで健康的なカラダを目指すあなたを応援するのがビタミンEです。
ビタミンには水溶性のものと脂溶性のものがあり、ビタミンEは脂溶性のものです。
CLAは脂質なので、ビタミンEと相性が良く、スムーズに吸収できるように働いてくれます。
ぜひボディメイクにお役立てください。
古来より日本で飲料として親しまれているお茶ですが、その中に含まれる成分の1つがカテキンです。
カテキンは近年ボディメイクでも注目されており、天然由来成分でなじみがありますよね。
安心してカラダにやさしくボディメイクをすることができます。
製品名 | 24/7WorkoutCLA |
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内容量 | 54g(0.6g×約90粒) |
原材料 | 共役リノール酸含有油脂(国内製造)、カテキンオイル(食用精製加工油脂、チャ抽出物)/ゼラチン、グリセリン、ビタミンE |
栄養成分表示 (3粒(1.8g)当たり) |
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直射日光、高温多湿を避けて保存してください。
・お召し上がり後体調のすぐれない場合はお召し上がりを中止してください。
・原材料をご参照の上、食物アレルギーがある方、妊娠中の方、疾病治療中の方はお召し上がりをお控えください。まれに体質に合わない方もございます。
・お召し上がり前に表示及び説明文をよくお読みのうえ正しくお召し上がりください。
・開封後は、チャックをしっかりと閉め、賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。